Studio Mandala

Clases de yoga online y presenciales en la ciudad de México.

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Studio Mandala ofrece clases de yoga online y presenciales, tanto grupales como individuales, con un enfoque holístico en el que cada persona desarrolla sus capacidades físicas a su propio ritmo.

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Realizamos los movimientos de forma consciente, al tiempo que traemos la mente al momento presente a través de la respiración logrando así una armonía entre el cuerpo y la mente.

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Estimulamos un estilo de vida natural y una conexión plena con nuestro cuerpo, buscando mantenerlo sano y fuerte para que así nos permita lograr las metas que nos propongamos para nuestra realización personal.

Beneficios de la práctica del Yoga

Salud

Salud, tanto fisica como mental, aliviando el estres y las tensiones.

Respiración

Mejora la respiración, oxigenando mejor las celulas del cuerpo

Fortalece

Refuerza los musculos y huesos evitando lesiones, previniendo artritis.

Flexibilidad

Aumenta la flexibilidad, mejorando así la postura y la salud articular.

Yoga es el arte de armonizar el cuerpo y mente a través del movimiento, mientras nos volvemos conscientes a través de la respiración.

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